Chúng ta thường đổ lỗi cho hormone rất nhiều thứ: xuống sắc, mệt mỏi, đầu óc hoạt động kém hiệu quả…Nhưng chính bạn lại là người chịu trách nhiệm chính để đảm bảo hoạt động của các loại hormone luôn cân bằng và hiệu quả.

Bạn có biết rằng, chính những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể hàng ngày là nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone qua đó khiến vóc dáng và làn da ngày càng tiều tụy? Để giúp các cô gái điều chỉnh hoạt động của cơ thể, Mind Body Green đã công bố danh sách 48 thực phẩm cân bằng hormone hiệu quả. Trong số đó, chất béo thực vật là sự lựa chọn tuyệt vời hơn cả gián tiếp giúp bạn làm trắng da mặt mà bấy lâu nay bạn hiểu lầm và né tránh.

làm trắng da mặt tại nhà

Trong một thời gian dài, hai từ "chất béo" là điều cấm kị đối với rất nhiều phái đẹp vì cho rằng nó là nguyên nhân chính khiến nàng tăng cân. Tuy nhiên, đây lại là một định kiến tai hại vì nó thiếu hụt chất béo trong cơ thể sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động của các loại hormone. Vì hormone được sản sinh dựa trên một số axit béo và cholesterol, việc bạn kiêng khem quá mức chỉ khiến da và sức khỏe suy yếu.

làm trắng da mặt bằng chất béo
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh sẽ giúp bạn làm trắng da mặt một cách tự nhiên và hiệu quả hơn cả các sản phẩm đắt tiền

 

Vậy bạn nên ăn gì để cân bằng hoạt động của hormone trong cơ thể? Câu trả lời chính là các protein sạch; các loại hạt, đậu, chất béo tốt như dầu dừa và bơ nguyên chất; các loại rau có khả năng chống oxy hóa cao như rau bina và ớt chuông; gia vị thảo mộc có khả năng chữa bệnh như nghệ, gừng, quế..

 

thực phẩm làm trắng da mặt
Hãy cân đối bữa ăn của mình ngay hôm nay để có được làn da rạng rỡ và vóc dáng săn khỏe mạnh phái đẹp nhé

 

Khi cung cấp cho cơ thể đầy đủ những chất dinh dưỡng kể trên, hormone của bạn sẽ tự nhiên được cân bằng tạo nên làn da rạng rỡ, tâm trạng ổn định và dồi dào nguồn năng lượng mà bạn không cần phải cưỡng cầu ở bất kì loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào.

Theo:L'officiel



Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng -

Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng

Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng

Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng

Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng
Mách bạn thực đơn thần thánh giúp làm trắng da mặt dễ dàng